今日の献立は「スモークサーモンとホウレン草のスパゲティー」
Woman.excite / 2018年3月1日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「スモークサーモンとホウレン草のスパゲティー」を含めた全3品。
まだ寒くても3月に入れば気分的は春。ピンクやグリーン、彩り鮮やかなスパゲティーで春らしさを演出。
スモークサーモンとホウレン草のスパゲティー
生クリームを使い、サラリとしたソースに仕上げました。スモークサーモンの香りと塩味が味の決め手。
調理時間:25分
カロリー:813Kcal
主材料:スパゲティー 熱湯 スモークサーモン 玉ネギ ホウレン草 白ワイン 生クリーム 牛乳 ゆで汁
ユズコショウドレッシングのサラダ
ユズコショウはワカメ、ヒジキ、のりなど和の素材のサラダに良く合います。
調理時間:15分
カロリー:115Kcal
主材料:カブ レタス プチトマト ワカメ
大豆と野菜のスープ
具がたくさん入ったスープは栄養バランスが整うので毎日食べたいもの。ホッとできる優しい味わいです。
調理時間:25分
カロリー:145Kcal
主材料:水煮大豆 ベーコン 玉ネギ カブ ニンジン ニンニク 水
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