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今日の献立は「カツオのたたき」
Woman.excite / 2018年3月13日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「カツオのたたき」を含めた全3品。
いそがしい日でもサッと作れて、バランスの良い献立です。
カツオのたたき
新玉ネギと薬味をたっぷりとのせてどうぞ。
調理時間：10分
カロリー：159Kcal
主材料：カツオ 新玉ネギ ミョウガ 大葉 ショウガ ニンニク
春キャベツの卵とじ
やわらかくて甘い春キャベツをおいしく食べられます。
調理時間：10分
カロリー：201Kcal
主材料：春キャベツ 油揚げ 卵 だし汁 酒
アスパラのゴママヨ和え
しょうゆを少し加えているので、和食にも合う一品です。
調理時間：5分
カロリー：63Kcal
主材料：グリーンアスパラ すり白ゴマ
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