今日の献立は「タケノコご飯」
Woman.excite / 2018年3月15日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「タケノコご飯」を含めた全3品。
タケノコ、シラス、カツオなど、春の食材を十分に楽しめます。
タケノコご飯
タケノコの風味をいかすため薄味に仕上げました。
調理時間:1時間10分
カロリー:332Kcal
主材料:水煮タケノコ 油揚げ 酒 お米 だし汁 木の芽
カツオの竜田揚げ
外はさっくり、なかはジューシー。たたきの残りで作れます。
調理時間:45分
カロリー:255Kcal
主材料:カツオ 酒 ニンニク 片栗粉 グリーンアスパラ レモン
シラスと豆腐の和風サラダ
一品で満足度の高いごちそうサラダ。
調理時間:10分
カロリー:276Kcal
主材料:絹ごし豆腐 春キャベツ ミツバ たくあん シラス干し 温泉卵 ショウガ
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