今日の献立は「アサリのキムチチゲ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アサリのキムチチゲ」を含めた全3品。
本格的な韓国御膳。辛すぎないのでお子様にもおすすめです。

アサリのキムチチゲ

特別な調味料は不要。アサリのだしがきいた海鮮チゲです。
調理時間：15分
カロリー：186Kcal
主材料：アサリ 白菜キムチ 絹ごし豆腐 卵 青ネギ ニンニク だし汁

韓国のり巻き

ゴマ油の香りが食欲をそそります。ひとくちサイズで、食べるのも作るのも簡単！
調理時間：10分
カロリー：515Kcal
主材料：韓国のり カニ風味カマボコ たくあん サヤインゲン すり白ゴマ ご飯 白ゴマ 白菜キムチ

パプリカのナムル

ビタミンたっぷりの一品。ちょっとした箸休めに。
調理時間：10分
カロリー：79Kcal
主材料：赤パプリカ ニンニク すり白ゴマ 白ゴマ