今日の献立は「サワラの竜田揚げ」
Woman.excite / 2018年4月12日 0時0分
![今日の献立は「サワラの竜田揚げ」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20180412_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「サワラの竜田揚げ」を含めた全3品。
主菜は春が旬のサワラの竜田揚げ。野菜のポトフも添えて、花冷えの寒い季節に体が温まります。
サワラの竜田揚げ
揚げたてを召し上がれ!
調理時間:30分
カロリー:347Kcal
主材料:サワラ 酒 片栗粉 ルッコラ
小松菜と油揚げのだし浸し
たくさん作って常備菜にするのもオススメです。
調理時間:15分
カロリー:89Kcal
主材料:小松菜 油揚げ だし汁
野菜のポトフ
野菜の美味しさをシンプルに味わって。
調理時間:45分
カロリー:303Kcal
主材料:キャベツ 玉ネギ ニンジン ジャガイモ ソーセージ 水 酒 ローリエ
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