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今日の献立は「豆腐とオカヒジキのチャンプルー」
Woman.excite / 2018年4月13日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「豆腐とオカヒジキのチャンプルー」を含めた全3品。
豆腐にオカヒジキ、カブ、キャベツを使ったサッパリとした料理が並びます。
豆腐とオカヒジキのチャンプルー
オカヒジキの歯ごたえを楽しめる一品。
調理時間：15分
カロリー：397Kcal
主材料：木綿豆腐 玉ネギ 豚肉 酒 オカヒジキ 酒
カブの塩昆布和え
カブの甘みに塩昆布がよく合います。
調理時間：20分
カロリー：28Kcal
主材料：カブ カブの葉 塩昆布
キャベツのみそ汁
油揚げを加えることでボリューム感アップ。
調理時間：15分
カロリー：79Kcal
主材料：キャベツ 油揚げ だし汁
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