今日の献立は「牛肉とパプリカのしょうゆ炒め」
Woman.excite / 2018年4月20日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「牛肉とパプリカのしょうゆ炒め」を含めた全3品。
中華料理はスピードが勝負。簡単に作れる野菜たっぷりの健康献立です。
牛肉とパプリカのしょうゆ炒め
1枚のステーキ肉が、2人分のボリュームある炒め物に変身。カラフルな野菜でカサ増し&美味しさ増し。
調理時間:20分
カロリー:453Kcal
主材料:牛ステーキ肉 赤パプリカ 黄パプリカ 玉ネギ ニンニク ショウガ 酒
玉ネギのゆかり和え
玉ネギをサッと熱湯にくぐらせるのがポイント。生でも煮るのでもない独特の食感が美味しいです。
調理時間:10分
カロリー:54Kcal
主材料:玉ネギ
エノキとワカメの中華スープ
温かい汁物があると、食事に満足感が出ます。ダイエット中にもおすすめのスープ。
調理時間:10分
カロリー:35Kcal
主材料:エノキ 白ネギ ワカメ 水
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