今日の献立は「トンテキ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「トンテキ」を含めた全3品。
ボリュームあるトンテキに、食物繊維が取れるアッサリとした副菜を組み合わせました。

トンテキ

厚めのトンカツ用の豚肉が手に入ったらぜひ作ってみてください！　部位はロースや肩ロースがおすすめ。
調理時間：20分
カロリー：363Kcal
主材料：豚肉 小麦粉 ニンニク 酒 玉ネギ

サッパリお浸し

酢しょうゆをかけていただく、サッパリとしたお浸し。上にかけるおかかで旨みをプラスします。
調理時間：10分
カロリー：29Kcal
主材料：キャベツ ニンジン エノキ かつお節

昆布とゴボウの煮物

昆布のダシとベーコンのコクがゴボウとマッチ。アクセントに山椒をパラリ。常備菜としていかがでしょうか？
調理時間：15分
カロリー：77Kcal
主材料：昆布 水 ゴボウ ベーコン