今日の献立は「イカとネギのオイスター炒め」
Woman.excite / 2018年5月8日 0時0分
![今日の献立は「イカとネギのオイスター炒め」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20180508_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「イカとネギのオイスター炒め」を含めた全3品。
メインはしっかりとした味でご飯が進みます。副菜はシンプルでおいしい2品を添えて。
イカとネギのオイスター炒め
プリッとしたイカ、白ネギやタケノコなど様々な食感が楽しめる炒め物です。
調理時間:30分
カロリー:219Kcal
主材料:イカ 白ネギ シメジ 水煮タケノコ ニンジン 酒 片栗粉
ジャガイモのシンプル煮
シンプルな味付けでジャガイモの甘みを楽しんで。
調理時間:15分
カロリー:150Kcal
主材料:ジャガイモ だし汁 酒 木の芽
ミディトマトのふんわり卵炒め
トマトの酸味がサッパリとおいしい一皿です。
調理時間:10分
カロリー:218Kcal
主材料:ミディトマト ハム 卵 ドライパセリ
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