今日の献立は「白身魚とトマトのオーブン焼き」
Woman.excite / 2018年5月10日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「白身魚とトマトのオーブン焼き」を含めた全3品。
オーブンで焼いている間に副菜の準備に取り掛かるとスムーズですよ。
白身魚とトマトのオーブン焼き
白身魚は手に入るものでOKです!
調理時間:30分
カロリー:316Kcal
主材料:白身魚 小麦粉 プチトマト 玉ネギ カボチャ レモン バター
イカのチリマヨ和え
イカはサクッと揚げましょう!
調理時間:15分
カロリー:356Kcal
主材料:イカ 卵 片栗粉 小麦粉 片栗粉 パクチー(香菜)
水菜と豆腐のユズコショウサラダ
ユズコショウを加えるだけで味がグッと引き締まります。
調理時間:10分
カロリー:121Kcal
主材料:水菜 絹ごし豆腐 プチトマト カニ風味カマボコ
この記事に関連するニュース
-
【今日の献立】2024年4月29日(月)「下処理しっかりで美味しく!レバニラ炒め 定番人気 by近藤 瞳さん」
Woman.excite / 2024年4月30日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月27日(土)「ナスのミートカレーグラタン」
Woman.excite / 2024年4月28日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月20日(土)「カレイの黒酢あんかけ」
Woman.excite / 2024年4月21日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月19日(金)「エビと菜の花のキッシュ」
Woman.excite / 2024年4月20日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月18日(木)「砂肝のカレー唐揚げ」
Woman.excite / 2024年4月19日 0時0分
ランキング
-
167歳・月の年金7万円「年金制度を信用していなかった」女性の後悔
オールアバウト / 2024年5月5日 20時5分
-
2退職後のがん患者にとって「幸せな食事」とは何か…療養食開発者が味以上にこだわったこと
日刊ゲンダイDIGITAL / 2024年5月6日 9時6分
-
3しゃぶしゃぶ食べ放題「しゃぶ葉」が好調。競合店から“圧倒的な大差”をつけるポイントとは
女子SPA! / 2024年5月3日 8時46分
-
4【業務スーパー】「チーズホットク」がリピ確のおいしさ!甘じょっぱさがたまらないよ~!!
イエモネ / 2024年5月6日 12時0分
-
5枯れたミントを畑に捨てたら…3年後に「地獄絵図」、 繁殖力に地主も後悔「土の総入れ替えしかない」
まいどなニュース / 2024年5月3日 7時10分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください