今日の献立は「サワラのみそ焼き」
Woman.excite / 2018年5月17日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「サワラのみそ焼き」を含めた全3品。
濃い目の味付けの焼き魚と柳川風煮に、あっさりした煮浸しを添えて。
サワラのみそ焼き
みそに漬け込む必要なし! 合わせみそをぬって、香ばしく焼きあげました。
調理時間:20分
カロリー:188Kcal
主材料:サワラ 酒 ミツバ
牛肉の柳川風
ゴボウの香りが牛肉とよく合います。ご飯がすすむおかずです。
調理時間:10分
カロリー:328Kcal
主材料:牛肉 新ゴボウ 青ネギ 卵 だし汁 酒
チンゲンサイの煮浸し
程よいシャキシャキ感を残して。あっさりした味付けなので、味の濃いおかずとの相性が良いです。
調理時間:20分
カロリー:115Kcal
主材料:チンゲンサイ 厚揚げ だし汁 酒
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