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今日の献立は「イカの中華焼きそば」
Woman.excite / 2018年5月25日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「イカの中華焼きそば」を含めた全3品。
ゴマ油のきいたイカ焼きそばと、甘辛の高野豆腐の照り焼きで、ビールがすすみます。
イカの中華焼きそば
いつもの焼きそばに飽きたら。オイスターソースとしょうゆで香港風！
調理時間：15分
カロリー：417Kcal
主材料：焼きそば用中華麺 イカ チンゲンサイ ニンジン シイタケ 酒
高野豆腐の照り焼き
もっちり新食感！ 甘辛の味付けで、高野豆腐が苦手なお子様にもおすすめです。
調理時間：10分
カロリー：452Kcal
主材料：高野豆腐 片栗粉 ニラ 酒 水 白ゴマ
中華なます
サッパリしたなますに、ゴマ油の香りをプラス！
調理時間：10分
カロリー：64Kcal
主材料：大根 ニンジン
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