今日の献立は「イカの中華焼きそば」
Woman.excite / 2018年5月25日 0時0分
![今日の献立は「イカの中華焼きそば」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20180525_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「イカの中華焼きそば」を含めた全3品。
ゴマ油のきいたイカ焼きそばと、甘辛の高野豆腐の照り焼きで、ビールがすすみます。
イカの中華焼きそば
いつもの焼きそばに飽きたら。オイスターソースとしょうゆで香港風!
調理時間:15分
カロリー:417Kcal
主材料:焼きそば用中華麺 イカ チンゲンサイ ニンジン シイタケ 酒
高野豆腐の照り焼き
もっちり新食感! 甘辛の味付けで、高野豆腐が苦手なお子様にもおすすめです。
調理時間:10分
カロリー:452Kcal
主材料:高野豆腐 片栗粉 ニラ 酒 水 白ゴマ
中華なます
サッパリしたなますに、ゴマ油の香りをプラス!
調理時間:10分
カロリー:64Kcal
主材料:大根 ニンジン
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