今日の献立は「高野豆腐とキャベツの卵炒め」
Woman.excite / 2018年5月29日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「高野豆腐とキャベツの卵炒め」を含めた全3品。
ヘルシーな卵炒めに、ナンプラーの香りが食欲をそそるサラダ、辛さが病みつきになる蒸しナスです。
高野豆腐とキャベツの卵炒め
栄養価の高い高野豆腐を炒め物に。丼にするのもオススメです。
調理時間:10分
カロリー:389Kcal
主材料:高野豆腐 キャベツ 溶き卵 酒
豚ひき肉のエスニックサラダ
野菜がたっぷり食べられる、彩り鮮やかなサラダです。紫玉ネギは普通の玉ネギでも代用OK。
調理時間:10分
カロリー:270Kcal
主材料:豚ひき肉 春雨 キュウリ トマト 紫玉ネギ レモン汁
レンジで簡単蒸しナス
コチュジャン入りのピリ辛ダレが後引くおいしさです。
調理時間:15分
カロリー:86Kcal
主材料:ナス 細ネギ 白ゴマ
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