今日の献立は「みそダレチキンカツ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「みそダレチキンカツ」を含めた全3品。
みそダレが決めての揚げ物に野菜がたっぷり食べられるサラダとスープの献立です。

みそダレチキンカツ

甘いみそダレをたっぷりかけたサクサクのチキンカツはご飯がすすむこと間違いなしの一品です。
調理時間：30分
カロリー：804Kcal
主材料：鶏むね肉 小麦粉 溶き卵 パン粉 白ゴマ

キャベツとツナのサラダ

クリーミーなヨーグルトのドレッシングでキャベツがたっぷり食べられます。
調理時間：15分
カロリー：194Kcal
主材料：キャベツ ツナ プレーンヨーグルト パプリカパウダー

ニラ玉スープ

味わいのあるニラとふんわりとした卵のほっこり温かいスープです。
調理時間：15分
カロリー：50Kcal
主材料：ニラ 溶き卵 水 すり白ゴマ