今日の献立は「ゆで鶏のみそダレ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「ゆで鶏のみそダレ」を含めた全3品。
ヘルシーな食材を使用した食べ応えのある献立です。

ゆで鶏のみそダレ

ゆでた鶏むね肉にたっぷりの生野菜を添えた、ヘルシーな主菜です。
調理時間：1時間
カロリー：525Kcal
主材料：鶏むね肉 酒 レタス ルッコラ トマト 酒

チンゲンサイの塩炒め

チンゲンサイの歯ごたえを楽しめます。
調理時間：10分
カロリー：85Kcal
主材料：チンゲンサイ 水

豆腐のサンラータン

豆腐と卵を加えることで、辛味と酸味がまろやかに。
調理時間：15分
カロリー：124Kcal
主材料：絹ごし豆腐 白ネギ ニラ 水 片栗粉 水 溶き卵