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今日の献立は「鶏肉のバルサミコソテー」
Woman.excite / 2018年6月20日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏肉のバルサミコソテー」を含めた全3品。
バルサミコ酢を合わせた鶏肉のソテーと焼きパプリカのマリネは暑い夏にピッタリのメニュー。
鶏肉のバルサミコソテー
ジューシーな鶏もも肉にバルサミコ酢がよく合います。
調理時間：25分
カロリー：614Kcal
主材料：鶏もも肉 グリーンアスパラ プチトマト レモン
ゴーヤのフライ
ゴーヤはワタごとでも、揚げることで苦味が和らぎます。衣にカレー粉を加えたスパイシーなフライ。
調理時間：15分
カロリー：146Kcal
主材料：ゴーヤ 小麦粉 溶き卵 小麦粉 水 パン粉
焼きパプリカとカッテージチーズ
焼いたパプリカの甘みとカッテージチーズがよく合います。
調理時間：20分
カロリー：118Kcal
主材料：赤パプリカ 黄パプリカ ドライパセリ カッテージチーズ
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