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今日の献立は「ささ身の梅のり揚げ」
Woman.excite / 2018年6月25日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ささ身の梅のり揚げ」を含めた全3品。
ささ身やキュウリ、ニンジン等、手に入りやすい材料でお財布にも優しい献立です。
ささ身の梅のり揚げ
鶏ささ身に梅干しと焼きのりをプラスして、食べ応えも十分な一品に変身です！
調理時間：15分
カロリー：488Kcal
主材料：鶏ささ身 焼きのり 梅干し 小麦粉 卵 冷水 シイタケ 大葉
甘長唐辛子のおかか炒め
馴染み深い甘辛味がご飯によくあいます。お弁当にも！
調理時間：10分
カロリー：70Kcal
主材料：かつお節 酒
キュウリのゴマ酢和え
ポリポリッとした食感がおいしい一品です。
調理時間：10分
カロリー：33Kcal
主材料：キュウリ ニンジン すり白ゴマ
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