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今日の献立は「イワシの南蛮漬け」
Woman.excite / 2018年7月1日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「イワシの南蛮漬け」を含めた全3品。
甘酢を使ったサッパリおいしい献立です。
イワシの南蛮漬け
定番の南蛮漬けをイワシで！ シャキシャキッとした野菜も美味！
調理時間：20分
カロリー：560Kcal
主材料：イワシ 片栗粉 ニンジン 玉ネギ ピーマン だし汁
オクラ納豆
オクラをプラスして栄養と食感をUPさせましょう！
調理時間：5分
カロリー：103Kcal
主材料：オクラ 納豆 かつお節
中華風素麺サラダ
素麺をサラダに変身させて立派な一品に！
調理時間：10分
カロリー：271Kcal
主材料：素麺 キュウリ ハム 卵 酒 白ゴマ
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