今日の献立は「イワシの南蛮漬け」
Woman.excite / 2018年7月1日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「イワシの南蛮漬け」を含めた全3品。
甘酢を使ったサッパリおいしい献立です。
イワシの南蛮漬け
定番の南蛮漬けをイワシで! シャキシャキッとした野菜も美味!
調理時間:20分
カロリー:560Kcal
主材料:イワシ 片栗粉 ニンジン 玉ネギ ピーマン だし汁
オクラ納豆
オクラをプラスして栄養と食感をUPさせましょう!
調理時間:5分
カロリー:103Kcal
主材料:オクラ 納豆 かつお節
中華風素麺サラダ
素麺をサラダに変身させて立派な一品に!
調理時間:10分
カロリー:271Kcal
主材料:素麺 キュウリ ハム 卵 酒 白ゴマ
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