今日の献立は「生ハムとツナの冷製トマトスパゲティー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「生ハムとツナの冷製トマトスパゲティー」を含めた全3品。
暑い日に嬉しい、冷製パスタ献立。トマトやナス、夏の野菜をたくさん食べて、むくみや疲れを解消しましょう。

生ハムとツナの冷製トマトスパゲティー

トマトジュースをベースに火を使わずに簡単に冷製トマトソースが作れます。生ハムとツナの旨みと塩味で、美味しさアップ。
調理時間：25分
カロリー：569Kcal
主材料：スパゲティー 熱湯 生ハム ツナ キュウリ トマト トマトジュース ニンニク レモン汁

ナスのバターじょうゆソース

ナスをじっくり加熱して、美味しさを引き出しましょう。中央まで柔らかく蒸し焼きにするのがポイント。
調理時間：15分
カロリー：64Kcal
主材料：ナス バター 大葉

レタスのかき玉スープ

あっという間にできる簡単スープ。レタスは時間が経ってもシャキシャキ感があり、汁物に向いています。
調理時間：10分
カロリー：56Kcal
主材料：レタス 卵 水