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今日の献立は「鶏肉のサッパリ照り焼き」
Woman.excite / 2018年7月25日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏肉のサッパリ照り焼き」を含めた全3品。
食欲がない日でもお肉がサッパリと食べられる献立です。栄養バランスも◎
鶏肉のサッパリ照り焼き
お酢が隠し味です。加熱するのでツンとした感じはなく、コクがアップします。
調理時間：15分
カロリー：445Kcal
主材料：鶏もも肉 片栗粉 ナス 大葉 水
ひき肉入り卵焼き
いつもの卵焼きを中華風にアレンジ。ひき肉入りでボリュームもアップ！
調理時間：10分
カロリー：173Kcal
主材料：溶き卵 合いびき肉 ショウガ ネギ
ゴーヤとトマトのスープ
見た目も鮮やか。緑黄色野菜でビタミン補給しましょう。
調理時間：10分
カロリー：42Kcal
主材料：ゴーヤ トマト 水 片栗粉 水
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