今日の献立は「鶏肉のサッパリ照り焼き」

Woman.excite / 2018年7月25日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏肉のサッパリ照り焼き」を含めた全3品。
食欲がない日でもお肉がサッパリと食べられる献立です。栄養バランスも◎

鶏肉のサッパリ照り焼き


お酢が隠し味です。加熱するのでツンとした感じはなく、コクがアップします。
調理時間:15分
カロリー:445Kcal
主材料:鶏もも肉 片栗粉 ナス 大葉 水

ひき肉入り卵焼き


いつもの卵焼きを中華風にアレンジ。ひき肉入りでボリュームもアップ!
調理時間:10分
カロリー:173Kcal
主材料:溶き卵 合いびき肉 ショウガ ネギ

ゴーヤとトマトのスープ


見た目も鮮やか。緑黄色野菜でビタミン補給しましょう。
調理時間:10分
カロリー:42Kcal
主材料:ゴーヤ トマト 水 片栗粉 水

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