今日の献立は「鯛茶漬け」

Woman.excite / 2018年8月7日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鯛茶漬け」を含めた全3品。
漬け込んでおけるメインと副菜なので下ごしらえをしておけばサッと仕上がる献立です。

鯛茶漬け


ゴマの風味とほうじ茶の香りが食欲をそそるお茶漬けです。
調理時間:15分
カロリー:444Kcal
主材料:鯛 酒 お茶 熱湯 ご飯 ミツバ

豆腐ステーキ


こんがりと焼いた豆腐に夏らしいおろしダレが良く合います。
調理時間:25分
カロリー:137Kcal
主材料:木綿豆腐 小麦粉 大根おろし 水煮コーン キュウリ

キュウリの浅漬け


レモンの風味が爽やかな漬物です。
調理時間:10分
カロリー:31Kcal
主材料:キュウリ レモン汁 レモン

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