今日の献立は「カジキとキノコのレモンソテー」
Woman.excite / 2018年8月16日 0時0分
![今日の献立は「カジキとキノコのレモンソテー」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20180816_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「カジキとキノコのレモンソテー」を含めた全3品。
カジキをレモン汁でさっぱりと、ズッキーニできんぴら、冷蔵庫にある漬物で和え物をいただきます。
カジキとキノコのレモンソテー
カジキを爽やかなレモンの風味でいただきます。
調理時間:20分
カロリー:227Kcal
主材料:カジキ 小麦粉 レモン汁 バター シメジ マイタケ パセリ
長芋とキュウリの漬け物あえ
長芋とキュウリを漬け物で和えてさっぱりといただきます。
調理時間:10分
カロリー:46Kcal
主材料:長芋 キュウリ たくあん しば漬け かつお節
ズッキーニとニンジンのきんぴら
ズッキーニが柔らかくて食べやすいきんぴらです。
調理時間:15分
カロリー:65Kcal
主材料:ズッキーニ ニンジン
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