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今日の献立は「鶏肉とツルムラサキの卵炒め」
Woman.excite / 2018年8月20日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏肉とツルムラサキの卵炒め」を含めた全3品。
休み明けの月曜日は、主菜も副菜も短時間でシンプルに。
鶏肉とツルムラサキの卵炒め
ツルムラサキのトロリとした食感を味わえます。
調理時間：15分
カロリー：540Kcal
主材料：鶏もも肉 ツルムラサキ 玉ネギ ニンニク 酒 溶き卵
キュウリの梅みそ和え
和えたてを召し上がってください。
調理時間：5分
カロリー：34Kcal
主材料：キュウリ 梅肉 大葉
ワカメのナムル
ワカメをたっぷりと食べられる一品。
調理時間：15分
カロリー：48Kcal
主材料：ワカメ エノキ だし汁 酒 すり白ゴマ
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