今日の献立は「白身魚のネギソース」
Woman.excite / 2018年8月21日 0時0分
![今日の献立は「白身魚のネギソース」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20180821_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「白身魚のネギソース」を含めた全3品。
メインは白身魚のネギソース。鶏ささ身とエノキのスープと大葉入りの焼きおにぎりを添えたヘルシーな献立。
白身魚のネギソース
酢を合わせたネギソースでサッパリといただけます。
調理時間:20分
カロリー:327Kcal
主材料:白身魚 片栗粉 揚げ物 玉ネギ パクチー(香菜) プチトマト
鶏ささ身とエノキのスープ
鶏ささ身のツルンとした食感が楽しいスープです。
調理時間:25分
カロリー:94Kcal
主材料:鶏ささ身 酒 片栗粉 エノキ 酒 水 昆布 ミツバ
焼きおにぎり
いつもの焼きおにぎりに大葉をプラス。
調理時間:10分
カロリー:310Kcal
主材料:ご飯 大葉 すり白ゴマ
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