今日の献立は「アサリと豆腐の蒸し煮」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「アサリと豆腐の蒸し煮」を含めた全3品。
主菜のアサリと豆腐の蒸し煮に、焼きアジご飯、レタスのナムルサラダを添えたヘルシーな献立です。

アサリと豆腐の蒸し煮

お酒にも合うメイン料理。
調理時間：15分
カロリー：184Kcal
主材料：アサリ 絹ごし豆腐 枝豆 ニンニク 紹興酒 水 パクチー（香菜）

焼きアジご飯

食欲が大葉とカリカリ梅でサッパリと食べられます。
調理時間：15分
カロリー：367Kcal
主材料：アジ ご飯 すり白ゴマ 大葉 カリカリ梅

レタスのナムルサラダ

ゴマ油とニンニクの香りが後をひきます。
調理時間：5分
カロリー：69Kcal
主材料：レタス チリメンジャコ ニンニク