今日の献立は「白身魚と野菜の蒸し煮」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「白身魚と野菜の蒸し煮」を含めた全3品。
白身魚の料理が主役の洋食の献立です。

白身魚と野菜の蒸し煮

魚と野菜のスープで優しい味のメイン料理。
調理時間：25分
カロリー：224Kcal
主材料：白身魚 玉ネギ ニンジン ズッキーニ プチトマト 白ワイン 水 イタリアンパセリ

カボチャのソテー生ハムのせ

焼いて甘みの増したカボチャとナスが生ハムとよく合います。
調理時間：15分
カロリー：225Kcal
主材料：カボチャ ナス 生ハム イタリアンパセリ

ワインゼリーのデザート

果物はお好みのものを合わせてくださいね。かためるのに時間がかかるので、夕食の前に準備しましょう。
調理時間：15分
カロリー：225Kcal
主材料：白ワイン 水 板ゼラチン プレーンヨーグルト 生クリーム 巨峰 ミントの葉