今日の献立は「鮭の竜田揚げ」
Woman.excite / 2018年9月21日 0時0分
![今日の献立は「鮭の竜田揚げ」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20180921_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鮭の竜田揚げ」を含めた全3品。
魚も野菜もたっぷりとれる、栄養バランスの良い献立です。
鮭の竜田揚げ
下味がついているのでそのままで。しょうゆの香ばしさでご飯がすすみます。お弁当にもぴったり。
調理時間:15分
カロリー:321Kcal
主材料:生鮭 酒 ニンニク 片栗粉 カボチャ マイタケ 大葉
エビの生春巻き
ポン酢ベースのつけダレで和食にも合います。サラダ感覚でいただる一品。
調理時間:20分
カロリー:220Kcal
主材料:エビ 緑豆春雨 レタス モヤシ 貝われ菜 ライスペーパー レモン
カボチャと油揚げのみそ汁
カボチャと油揚げは相性がよいです。カボチャの甘みがホッとするみそ汁です。
調理時間:10分
カロリー:117Kcal
主材料:カボチャ 油揚げ ネギ だし汁
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