今日の献立は「レンコンのはさみ揚げ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「レンコンのはさみ揚げ」を含めた全3品。
十五夜には、里芋を食べて、お月見を楽しむのはいかがでしょう。

レンコンのはさみ揚げ

サクッと揚がって、食べ応え満点！　天つゆや、ソースで食べるのもいいですね。
調理時間：20分
カロリー：481Kcal
主材料：レンコン 片栗粉 合いびき肉 玉ネギ パン粉 牛乳 ショウガ 大葉 小麦粉 片栗粉

里芋のゴマみそダレ

水からじっくりゆでると里芋本来の食感が楽しめます。多めにゆでて冷凍保存もできます。
調理時間：15分
カロリー：182Kcal
主材料：里芋 すり白ゴマ ネギ

ニンジンしりしり

ツナとカツオ節のうま味でニンジンがもりもり食べられます。お子様にもおすすめ！
調理時間：10分
カロリー：216Kcal
主材料：ニンジン ツナ 溶き卵 かつお節