今日の献立は「サンマの粒マスタードロール」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「サンマの粒マスタードロール」を含めた全3品。
旬の味覚をたくさん盛り込んで。秋の訪れを目と舌で感じる季節感のある献立。

サンマの粒マスタードロール

3枚におろしたサンマや、フィーレが手に入ったら、クルクル巻いて焼いてみて。魚が可愛らしいおかずに変身。
調理時間：30分
カロリー：426Kcal
主材料：サンマ ナス シメジ パセリ レモン汁

ヒジキとギンナンのショウガ風味混ぜご飯

ショウガと紅ショウガのダブル使いで、彩りと爽やかさをプラス！　具材は常備しておけば、混ぜるだけで簡単、朝ごはんにも〇
調理時間：15分
カロリー：340Kcal
主材料：芽ヒジキ ショウガ ギンナン 水 酒 紅ショウガ ご飯

シナモン風味のフライドサツマ

シナモンとナツメグの甘い香りと黒コショウの辛味。甘しょっぱさがクセになります。
調理時間：20分
カロリー：198Kcal
主材料：サツマイモ