今日の献立は「鶏むね肉のピカタ」
Woman.excite / 2018年11月6日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏むね肉のピカタ」を含めた全3品。
鶏むね肉のピカタには簡単に出来る玉ネギのマヨソースを添える。剥いで残った鶏皮も無駄にせず、スープを取ります。
鶏むね肉のピカタ
パサつきがちな鶏むね肉を少しの手間を加えて、しっとりと柔らかく仕上げます。前日から準備をしておくと便利です。
調理時間:20分
カロリー:752Kcal
主材料:鶏むね肉 卵 片栗粉 玉ネギ サニーレタス プチトマト
塩ニンジンとツナのサラダ
シンプルな味付けだから付け合せにちょうどいい。
調理時間:10分
カロリー:187Kcal
主材料:ニンジン ツナ
鶏皮と白ネギのスープ
余った鶏皮は捨てずにスープに利用します。
調理時間:15分
カロリー:183Kcal
主材料:鶏皮 白ネギ 水 酒
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