今日の献立は「カレイの煮つけ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「カレイの煮つけ」を含めた全3品。
定番の和風の献立。カレイの煮つけは週末に作り置きしておいてもよいでしょう。

カレイの煮つけ

基本の煮つけレシピです。水洗いをしてしっかり水気を取ると、魚臭さが気になりません。
調理時間：15分
カロリー：193Kcal
主材料：カレイ 白ネギ 酒 水 ショウガ

春菊とジャガイモの和風チヂミ

ジャガイモが入っているのでモチモチ感が楽しめます。多めの油でカリッと焼きましょう。
調理時間：15分
カロリー：187Kcal
主材料：ジャガイモ 小麦粉 紅ショウガ 春菊（菊菜） ちくわ

ナメコと大根のみそ汁

つるっとした食感が魅力のナメコ。おみそ汁に入れるとおいしいです。
調理時間：10分
カロリー：52Kcal
主材料：ナメコ 大根 だし汁 ネギ