今日の献立は「カレイの煮つけ」
Woman.excite / 2018年12月3日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「カレイの煮つけ」を含めた全3品。
定番の和風の献立。カレイの煮つけは週末に作り置きしておいてもよいでしょう。
カレイの煮つけ
基本の煮つけレシピです。水洗いをしてしっかり水気を取ると、魚臭さが気になりません。
調理時間:15分
カロリー:193Kcal
主材料:カレイ 白ネギ 酒 水 ショウガ
春菊とジャガイモの和風チヂミ
ジャガイモが入っているのでモチモチ感が楽しめます。多めの油でカリッと焼きましょう。
調理時間:15分
カロリー:187Kcal
主材料:ジャガイモ 小麦粉 紅ショウガ 春菊(菊菜) ちくわ
ナメコと大根のみそ汁
つるっとした食感が魅力のナメコ。おみそ汁に入れるとおいしいです。
調理時間:10分
カロリー:52Kcal
主材料:ナメコ 大根 だし汁 ネギ
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