今日の献立は「鶏肉のゴマみそ焼き」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏肉のゴマみそ焼き」を含めた全3品。
鶏肉にはゴマとみそを使って、香ばしく。野菜たっぷりの献立。

鶏肉のゴマみそ焼き

焼いた鶏もも肉に、2色のゴマを使った、香ばしいソース。
調理時間：10分
カロリー：517Kcal
主材料：鶏もも肉 小麦粉 酒 白ゴマ

ホウレン草の山かけ

ゆでたホウレン草に、すりおろした長芋。マグロじゃなくても美味しいよ！
調理時間：10分
カロリー：59Kcal
主材料：ホウレン草 長芋 刻みのり

蒸し野菜 トンナートソース

トンナートとはツナのソースのこと。 イタリア、ピエモンテ州の料理をアレンジしたものです。
調理時間：15分
カロリー：292Kcal
主材料：ジャガイモ ニンジン ブロッコリー ツナ 牛乳