今日の献立は「鶏肉と豆腐の揚げだし風」
Woman.excite / 2019年1月8日 0時0分
![今日の献立は「鶏肉と豆腐の揚げだし風」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20190108_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鶏肉と豆腐の揚げだし風」を含めた全3品。
和風の居酒屋さんに出てきそうなお惣菜献立。少し手をかけて、おふくろの味を再現してみませんか?
鶏肉と豆腐の揚げだし風
材料を素揚げして、お手製のダシをかけます。手間は少々かかりますが、美味しさは折り紙付きです。
調理時間:30分
カロリー:425Kcal
主材料:鶏もも肉 木綿豆腐 ピーマン カボチャ 片栗粉 かつお節 水
小松菜のクルミ和え
コクのあるクルミと優しいあじわいのハチミツが、小松菜のほろ苦さとよく合います。
調理時間:20分
カロリー:152Kcal
主材料:小松菜 ニンジン クルミ
手作りなめたけ
2人前より多めに仕上がりますが、保存がきくので常備菜におすすめです。ショウガの味がアクセントに。
調理時間:10分
カロリー:81Kcal
主材料:エノキ ショウガ 酒
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