今日の献立は「牛肉とトマトのオイスター炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「牛肉とトマトのオイスター炒め」を含めた全3品。
メインの炒め物はトマトのフレッシュさと酸味がアクセント。カリフラワーは蒸してホクホクとした食感に。

牛肉とトマトのオイスター炒め

しっかりとした味の炒め物にトマトがよく合います。
調理時間：15分
カロリー：386Kcal
主材料：牛肉 小麦粉 トマト 玉ネギ シメジ キヌサヤ

モヤシのシャキシャキナムル

手に入りやすい食材で作るナムルです。
調理時間：10分
カロリー：129Kcal
主材料：モヤシ キュウリ ハム ニンニク 白ゴマ

蒸しカリフラワーのサラダ

カリフラワーを蒸す事でほっくりとした食感に！
調理時間：15分
カロリー：261Kcal
主材料：カリフラワー ゆで卵 ツナ サラダ菜