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今日の献立は「イカとレンコンの揚げ団子」
Woman.excite / 2019年2月13日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「イカとレンコンの揚げ団子」を含めた全3品。
メインはおつまみにもオススメな揚げ団子。食材の良さを引き出した献立です。
イカとレンコンの揚げ団子
レンコンの食感がアクセント。フードプロセッサーがあれば簡単にできますよ！
調理時間：20分
カロリー：539Kcal
主材料：ロールイカ レンコン 片栗粉 卵 レタス レモン プチトマト
タコとアボカドのゴマ油和え
切って和えるだけでOK！ あともう一品欲しい時にぜひ。
調理時間：5分
カロリー：182Kcal
主材料：ゆでタコ足 アボカド 焼きのり
シイタケのお吸い物
ぜひだし汁の美味しさを味わって下さいね。
調理時間：10分
カロリー：39Kcal
主材料：シイタケ 白ネギ ユズ皮 だし汁 酒
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