今日の献立は「ジャージャー麺」
Woman.excite / 2019年2月18日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ジャージャー麺」を含めた全3品。
コンニャクを使って、たっぷり食べてもカロリー控えめの献立です。
ジャージャー麺
肉みそは多めに作って、豆腐やご飯にかけてもおいしいです。
調理時間:15分
カロリー:636Kcal
主材料:豚ひき肉 セロリ シメジ 酒 ショウガ 片栗粉 水
中華風コンニャクステーキ
ローカロリーでも満足感あり。黒コショウは多めがおすすめです。
調理時間:10分
カロリー:62Kcal
主材料:板コンニャク ニンニク ネギ
白ネギの中華スープ
余りがちなザーサイをプラス。ゴマ油の香りが食欲をそそります。
調理時間:5分
カロリー:50Kcal
主材料:白ネギ カニ風味カマボコ ザーサイ 水
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