今日の献立は「イカジャガ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イカジャガ」を含めた全3品。
旨味たっぷりの煮物にボリュームサラダ、あっさり漬物の野菜たっぷりの献立です。

イカジャガ

イカの旨味をジャガイモにしみ込ませた煮物です。イカを柔らかく仕上げるのが美味しさの秘訣です。
調理時間：35分
カロリー：269Kcal
主材料：イカ ジャガイモ 玉ネギ だし汁 酒 バター

カリカリシーザーサラダ風

水菜の上にカリカリの豚肉をのせて食べ応えのあるシーザーサラダです。
調理時間：25分
カロリー：447Kcal
主材料：水菜 豚バラ肉 片栗粉 パルメザンチーズ レモン汁 ニンニク

白菜の麺つゆ浅漬け

麺つゆで作る浅漬けです。たっぷり作っておいて常備菜におすすめです。
調理時間：15分
カロリー：23Kcal
主材料：白菜 塩昆布