今日の献立は「イカジャガ」

Woman.excite / 2019年3月5日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「イカジャガ」を含めた全3品。
旨味たっぷりの煮物にボリュームサラダ、あっさり漬物の野菜たっぷりの献立です。

イカジャガ


イカの旨味をジャガイモにしみ込ませた煮物です。イカを柔らかく仕上げるのが美味しさの秘訣です。
調理時間:35分
カロリー:269Kcal
主材料:イカ ジャガイモ 玉ネギ だし汁 酒 バター

カリカリシーザーサラダ風


水菜の上にカリカリの豚肉をのせて食べ応えのあるシーザーサラダです。
調理時間:25分
カロリー:447Kcal
主材料:水菜 豚バラ肉 片栗粉 パルメザンチーズ レモン汁 ニンニク

白菜の麺つゆ浅漬け


麺つゆで作る浅漬けです。たっぷり作っておいて常備菜におすすめです。
調理時間:15分
カロリー:23Kcal
主材料:白菜 塩昆布

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