今日の献立は「タラマヨ」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「タラマヨ」を含めた全3品。
ボリューム感のあるタラマヨに、サッパリとしたスープとサラダを添えました。

タラマヨ

揚げたタラをまろやかなソースで和えた満足感の高い主菜です。
調理時間：25分
カロリー：368Kcal
主材料：タラ 片栗粉 コンデンスミルク レモン汁 レタス

チョップドサラダ

冷蔵庫に残った野菜で作る色鮮やかなサラダ。
調理時間：20分
カロリー：168Kcal
主材料：長芋 パプリカ プチトマト ソラ豆 アンチョビ ニンニク

鶏とキャベツのスープ

鶏もも肉は前日から塩をつけておくと楽です。
調理時間：50分
カロリー：179Kcal
主材料：鶏もも肉 キャベツ 白ワイン 水 ローリエ ドライパセリ