今日の献立は「鯛のトマトソースソテー」
Woman.excite / 2019年3月28日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「鯛のトマトソースソテー」を含めた全3品。
淡白な鯛をしっかりとした味わいの<トマトソース>で召し上がれ。卵焼きはジャガイモ入りで食べごたえも抜群!
鯛のトマトソースソテー
トマトソースはしっかりと煮込んで旨味をギュッと濃縮!
調理時間:15分
カロリー:316Kcal
主材料:鯛 菜の花 水煮トマト 玉ネギ ニンニク
ホウレン草とツナのバター炒め
ホウレン草は炒める前に水に放ちましょう。
調理時間:10分
カロリー:140Kcal
主材料:ホウレン草 ツナ バター
ジャガイモ入り卵焼き
ジャガイモ入りなので食べ応えも抜群!
調理時間:10分
カロリー:302Kcal
主材料:ジャガイモ 卵 粉チーズ パセリ
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