今日の献立は「鯛のトマトソースソテー」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鯛のトマトソースソテー」を含めた全3品。
淡白な鯛をしっかりとした味わいの＜トマトソース＞で召し上がれ。卵焼きはジャガイモ入りで食べごたえも抜群！

鯛のトマトソースソテー

トマトソースはしっかりと煮込んで旨味をギュッと濃縮！
調理時間：15分
カロリー：316Kcal
主材料：鯛 菜の花 水煮トマト 玉ネギ ニンニク

ホウレン草とツナのバター炒め

ホウレン草は炒める前に水に放ちましょう。
調理時間：10分
カロリー：140Kcal
主材料：ホウレン草 ツナ バター

ジャガイモ入り卵焼き

ジャガイモ入りなので食べ応えも抜群！
調理時間：10分
カロリー：302Kcal
主材料：ジャガイモ 卵 粉チーズ パセリ