今日の献立は「鶏レバーの中華炒め」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「鶏レバーの中華炒め」を含めた全4品。
こってり味のメインに、サッパリヘルシーな副菜を添えて。

鶏レバーの中華炒め

野菜もたっぷり食べられる、スタミナ満点の炒め物です。
調理時間：20分
カロリー：250Kcal
主材料：鶏レバー 酒 ニンニク 片栗粉 モヤシ 玉ネギ ニラ ニンジン ショウガ

トマトとオニオンのサラダ

フレッシュなトマトと旬の新玉ネギを使ったヘルシーサラダ。
調理時間：10分
カロリー：69Kcal
主材料：トマト 新玉ネギ

ジャコ入りワカメの酢の物

酢の物の定番と言えばコレ！　箸休めに最適な一品。
調理時間：10分
カロリー：22Kcal
主材料：ワカメ キュウリ チリメンジャコ だし汁

エノキのふんわり卵汁

卵がキレイにふんわり広がったら成功！
調理時間：10分
カロリー：68Kcal
主材料：溶き卵 エノキ ネギ だし汁 酒 片栗粉 水