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今日の献立は「ささ身のいろいろロールフライ」
Woman.excite / 2019年5月7日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「ささ身のいろいろロールフライ」を含めた全4品。
ささ身のフライに野菜たっぷりゴマ和え。お弁当のおかずにもオススメ！
ささ身のいろいろロールフライ
ささ身の中にハムやチーズ、大葉を入れたアイデアレシピ！
調理時間：25分
カロリー：426Kcal
主材料：鶏ささ身 酒 小麦粉 ハム スライスチーズ 大葉 小麦粉 溶き卵 パン粉 トマト
ゆで野菜のゴマ和え
野菜の食感と甘みを生かしたゴマ和えです。
調理時間：10分
カロリー：81Kcal
主材料：キャベツ モヤシ ニンジン すり白ゴマ だし汁
豆腐のあったかタラコあん
タラコのプチプチッとした食感がおいしい一品。
調理時間：15分
カロリー：133Kcal
主材料：木綿豆腐 タラコ だし汁 酒 片栗粉 水 ミツバ
カボチャあんの白玉団子
カボチャの自然な甘みがおいしい和スイーツ。
調理時間：20分
カロリー：231Kcal
主材料：白玉粉 水 カボチャ 牛乳 クルミ ゆで小豆
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