今日の献立は「塩サバのもみ漬け添え」

Woman.excite / 2019年5月11日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「塩サバのもみ漬け添え」を含めた全4品。
塩サバにワカメとモヤシの副菜を添えたヘルシー献立。

塩サバのもみ漬け添え


塩サバにサッパリおいしいキャベツを添えて。
調理時間:20分
カロリー:257Kcal
主材料:塩サバ レモン 春キャベツ 大葉

モヤシとピーマンのソース炒め


ウスターソースで手軽に味付け!
調理時間:15分
カロリー:162Kcal
主材料:モヤシ ピーマン キクラゲ 豚肉 溶き卵

ワカメとニンジンのからしマヨ和え


練りからしで味をしめたヘルシーな一品。
調理時間:15分
カロリー:57Kcal
主材料:ワカメ ニンジン プレーンヨーグルト

アサリのミルクスープ


アサリの旨味がたっぷり入ったミルクスープです!
調理時間:20分
カロリー:203Kcal
主材料:アサリ 玉ネギ ジャガイモ ニンジン シメジ バター 小麦粉 水 牛乳

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