今日の献立は「塩サバのもみ漬け添え」

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「塩サバのもみ漬け添え」を含めた全4品。
塩サバにワカメとモヤシの副菜を添えたヘルシー献立。

塩サバのもみ漬け添え

塩サバにサッパリおいしいキャベツを添えて。
調理時間：20分
カロリー：257Kcal
主材料：塩サバ レモン 春キャベツ 大葉

モヤシとピーマンのソース炒め

ウスターソースで手軽に味付け！
調理時間：15分
カロリー：162Kcal
主材料：モヤシ ピーマン キクラゲ 豚肉 溶き卵

ワカメとニンジンのからしマヨ和え

練りからしで味をしめたヘルシーな一品。
調理時間：15分
カロリー：57Kcal
主材料：ワカメ ニンジン プレーンヨーグルト

アサリのミルクスープ

アサリの旨味がたっぷり入ったミルクスープです！
調理時間：20分
カロリー：203Kcal
主材料：アサリ 玉ネギ ジャガイモ ニンジン シメジ バター 小麦粉 水 牛乳