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今日の献立は「厚揚げとひき肉の炒め物」
Woman.excite / 2019年5月16日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「厚揚げとひき肉の炒め物」を含めた全4品。
厚揚げ、合いびき肉など……手に入りやすい食材で作れますよ！
厚揚げとひき肉の炒め物
厚揚げに合いびき肉をプラスする事で立派なメインおかずに！
調理時間：20分
カロリー：405Kcal
主材料：厚揚げ 合いびき肉 オクラ 白ネギ ショウガ 片栗粉 だし汁 酒
エビとセロリのタルタルサラダ
タルタルソースと相性のよい、エビとセロリを使ったサラダです！
調理時間：15分
カロリー：208Kcal
主材料：エビ 酒 セロリ ブロッコリー ゆで卵 プレーンヨーグルト
トマトとザーサイの卵スープ
トマトの酸味とザーサイの塩気、ふんわり卵が絶妙なバランス！
調理時間：15分
カロリー：67Kcal
主材料：トマト ザーサイ 溶き卵 ワカメ 水 酒
バナナとキウイのヨーグルト
バナナとキウイの甘みと酸味が食後にぴったり！
調理時間：10分
カロリー：115Kcal
主材料：バナナ キウイ ホワイトキュラソー プレーンヨーグルト
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