今日の献立は「サバの甘酢野菜あんかけ」
Woman.excite / 2019年5月17日 0時0分
![今日の献立は「サバの甘酢野菜あんかけ」](https://media.image.infoseek.co.jp/isnews/photos/womanexcite/womanexcite_kondate_20190517_0-small.jpeg)
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「サバの甘酢野菜あんかけ」を含めた全4品。
サバをメインに副菜はパパッとできる2品! ご飯が進むおかずです。
サバの甘酢野菜あんかけ
野菜の食感が生きた甘酢あんがサバによく合います!
調理時間:40分
カロリー:487Kcal
主材料:サバ 酒 片栗粉 水煮タケノコ ニンジン 玉ネギ 白ネギ ショウガ 細ネギ 水
ねばねばオクラ納豆
炊きたてご飯にかけてもおいしい!
調理時間:15分
カロリー:70Kcal
主材料:納豆 オクラ 大葉 ウズラの卵
エノキとホウレン草のゴマ和え
すり白ゴマを使えば手軽にゴマ和えができますよ。
調理時間:15分
カロリー:63Kcal
主材料:エノキ ホウレン草 すり白ゴマ 酒
ジャガイモと油揚げのみそ汁
ホックリジャガイモがたっぷり!
調理時間:15分
カロリー:136Kcal
主材料:ジャガイモ 油揚げ ワカメ だし汁 ネギ
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