今日の献立は「キャベツと揚げ天の煮物」
Woman.excite / 2019年5月26日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「キャベツと揚げ天の煮物」を含めた全4品。
野菜をメインにシメサバやグレープフルーツを使ったヘルシー献立。
キャベツと揚げ天の煮物
揚げ天からおいしいおだしがでて、野菜もたっぷり食べられます!
調理時間:20分
カロリー:179Kcal
主材料:キャベツ 揚げ天 ニンジン モヤシ だし汁 酒
シメサバと野菜のとろろ昆布和え
大根と長芋を入れるのがポイントです!
調理時間:15分
カロリー:193Kcal
主材料:サバ 大根 長芋 とろろ昆布 細ネギ
フルーツサラダ
デザート感覚で楽しめる、美容と健康にもいいフルーツサラダ。
調理時間:15分
カロリー:86Kcal
主材料:グレープフルーツ リンゴ サニーレタス プレーンヨーグルト レモン汁
貝入りみそ汁
貝は手に入りやすいものでOKです!
調理時間:15分
カロリー:42Kcal
主材料:貝 ネギ だし汁
この記事に関連するニュース
-
【今日の献立】2024年5月5日(日)「4種の華やか手まり寿司」
Woman.excite / 2024年5月6日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月25日(木)「ミーゴレン(インドネシア焼きそば)」
Woman.excite / 2024年4月26日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月21日(日)「キャベツとツナのチャンプルー」
Woman.excite / 2024年4月22日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月20日(土)「カレイの黒酢あんかけ」
Woman.excite / 2024年4月21日 0時0分
-
【今日の献立】2024年4月18日(木)「砂肝のカレー唐揚げ」
Woman.excite / 2024年4月19日 0時0分
ランキング
-
1すき家、14日から復活する“人気メニュー”が話題に 「復刻まじか」「通常メニューにして…」
Sirabee / 2024年5月9日 4時0分
-
2「産休クッキー」に「お子が熱」。なぜ批判は、会社の構造ではなく“子持ち様”に向いてしまうのか
オールアバウト / 2024年5月8日 21時5分
-
3SNS激怒「常識分からんのか」…相次ぐ「ホテルの備品持ち帰り」被害に弁護士「窃盗です」 どんな罰則がある?
オトナンサー / 2024年5月9日 7時10分
-
4「女性が好意を持っていない男性だけにする言動」に共通している7つの特徴
日刊SPA! / 2024年5月9日 10時24分
-
5「スナップえんどう」の筋取りが、お家にあるアレを使うだけで簡単キレイに!驚きのアイデアに「目からウロコ」「見ていて気持ち良いー!」
まいどなニュース / 2024年5月6日 15時45分
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
記事ミッション中・・・
記事にリアクションする
エラーが発生しました
ページを再読み込みして
ください