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今日の献立は「たっぷりシーフードピラフ」
Woman.excite / 2019年6月11日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「たっぷりシーフードピラフ」を含めた全4品。
ピラフにヘルシーなサラダを添えた、彩りキレイな献立です。
たっぷりシーフードピラフ
シーフードの香りと旨味が口いっぱいに広がります。
調理時間：1時間
カロリー：641Kcal
主材料：お米 アサリ エビ ゆでタコ足 白ワイン 玉ネギ ニンニク 水煮コーン マッシュルーム
ヘルシーワカメのサラダ
ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ！
調理時間：10分
カロリー：35Kcal
主材料：塩ワカメ レタス キュウリ プチトマト レモン汁
具だくさんミネストローネ
野菜がたっぷり！ カロリー控えめミネストローネ！
調理時間：30分
カロリー：279Kcal
主材料：ベーコン カボチャ ジャガイモ ニンジン 玉ネギ トマト ニンニク ローリエ 水 バター
濃厚パンナコッタ
ジャムはお好みの物でOKです。お家でカフェ気分が味わえるデザートです♪
調理時間：15分
カロリー：322Kcal
主材料：牛乳 生クリーム 粉ゼラチン 水 プレーンヨーグルト アマレット ジャム ミントの葉
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