今日の献立は「たっぷりシーフードピラフ」

Woman.excite / 2019年6月11日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「たっぷりシーフードピラフ」を含めた全4品。
ピラフにヘルシーなサラダを添えた、彩りキレイな献立です。

たっぷりシーフードピラフ


シーフードの香りと旨味が口いっぱいに広がります。
調理時間:1時間
カロリー:641Kcal
主材料:お米 アサリ エビ ゆでタコ足 白ワイン 玉ネギ ニンニク 水煮コーン マッシュルーム

ヘルシーワカメのサラダ


ワカメと野菜で作るヘルシーサラダ!
調理時間:10分
カロリー:35Kcal
主材料:塩ワカメ レタス キュウリ プチトマト レモン汁

具だくさんミネストローネ


野菜がたっぷり! カロリー控えめミネストローネ!
調理時間:30分
カロリー:279Kcal
主材料:ベーコン カボチャ ジャガイモ ニンジン 玉ネギ トマト ニンニク ローリエ 水 バター

濃厚パンナコッタ


ジャムはお好みの物でOKです。お家でカフェ気分が味わえるデザートです♪
調理時間:15分
カロリー:322Kcal
主材料:牛乳 生クリーム 粉ゼラチン 水 プレーンヨーグルト アマレット ジャム ミントの葉

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