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今日の献立は「梅干し入り鮭チャーハン」
Woman.excite / 2019年6月15日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「梅干し入り鮭チャーハン」を含めた全4品。
メインは鮭の旨味がたっぷりなチャーハン！ ほっくりカボチャの煮物を添えて。
梅干し入り鮭チャーハン
梅干し、ニンニクの芽、大葉入り！ チャーハンはパパッとできるのが嬉しい！
調理時間：20分
カロリー：507Kcal
主材料：塩鮭 梅干し 溶き卵 白ネギ ニンニクの芽 大葉 白ゴマ ご飯
カボチャとベーコンの甘煮
ベーコンの塩気と旨味がカボチャの甘みを引き立てます。
調理時間：20分
カロリー：160Kcal
主材料：カボチャ ベーコン グリンピース だし汁 酒
こんがり焼き油揚げ
油揚げは肉厚の物がオススメ！ 焼く事で香ばしさがプラスされておいしいですよ！
調理時間：15分
カロリー：182Kcal
主材料：油揚げ グリーンアスパラ ネギ ショウガ
エノキと麩のみそ汁
エノキは食べやすいように長さを3等分に切りましょう。
調理時間：15分
カロリー：67Kcal
主材料：エノキ 麩 豆腐 だし汁 ネギ
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