今日の献立は「梅干し入り鮭チャーハン」

Woman.excite / 2019年6月15日 0時0分

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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。

今日の献立は「梅干し入り鮭チャーハン」を含めた全4品。
メインは鮭の旨味がたっぷりなチャーハン! ほっくりカボチャの煮物を添えて。

梅干し入り鮭チャーハン


梅干し、ニンニクの芽、大葉入り! チャーハンはパパッとできるのが嬉しい!
調理時間:20分
カロリー:507Kcal
主材料:塩鮭 梅干し 溶き卵 白ネギ ニンニクの芽 大葉 白ゴマ ご飯

カボチャとベーコンの甘煮


ベーコンの塩気と旨味がカボチャの甘みを引き立てます。
調理時間:20分
カロリー:160Kcal
主材料:カボチャ ベーコン グリンピース だし汁 酒

こんがり焼き油揚げ


油揚げは肉厚の物がオススメ! 焼く事で香ばしさがプラスされておいしいですよ!
調理時間:15分
カロリー:182Kcal
主材料:油揚げ グリーンアスパラ ネギ ショウガ

エノキと麩のみそ汁


エノキは食べやすいように長さを3等分に切りましょう。
調理時間:15分
カロリー:67Kcal
主材料:エノキ 麩 豆腐 だし汁 ネギ

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