今日の献立は「トマトソースがけ焼きカツオ」
Woman.excite / 2019年7月19日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「トマトソースがけ焼きカツオ」を含めた全4品。
カツオはトマトソース、ジャガイモはマスタードを使って洋風に仕上げたメニューです!
トマトソースがけ焼きカツオ
カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ!
調理時間:20分
カロリー:241Kcal
主材料:カツオ トマト ニンニク 玉ネギ レモン汁 バジル レタス
ジャガイモのマスタード炒め
作り方はとってもシンプル! 粒マスタードの酸味がおいしい一品です。
調理時間:10分
カロリー:127Kcal
主材料:ジャガイモ サニーレタス
アスパラの豚肉巻き
アスパラに豚肉を巻く事でボリュームUP! お弁当のおかずにもオススメ。
調理時間:15分
カロリー:143Kcal
主材料:グリーンアスパラ 豚肉 小麦粉 レモン
メロンのブランデーがけ
ブランデーをかけて大人のデザートに。
調理時間:5分
カロリー:47Kcal
主材料:メロン ブランデー
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