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今日の献立は「トマトソースがけ焼きカツオ」
Woman.excite / 2019年7月19日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「トマトソースがけ焼きカツオ」を含めた全4品。
カツオはトマトソース、ジャガイモはマスタードを使って洋風に仕上げたメニューです！
トマトソースがけ焼きカツオ
カツオは表面を焼きましょう。トマトソースをたっぷりからめて召し上がれ！
調理時間：20分
カロリー：241Kcal
主材料：カツオ トマト ニンニク 玉ネギ レモン汁 バジル レタス
ジャガイモのマスタード炒め
作り方はとってもシンプル！ 粒マスタードの酸味がおいしい一品です。
調理時間：10分
カロリー：127Kcal
主材料：ジャガイモ サニーレタス
アスパラの豚肉巻き
アスパラに豚肉を巻く事でボリュームUP！ お弁当のおかずにもオススメ。
調理時間：15分
カロリー：143Kcal
主材料：グリーンアスパラ 豚肉 小麦粉 レモン
メロンのブランデーがけ
ブランデーをかけて大人のデザートに。
調理時間：5分
カロリー：47Kcal
主材料：メロン ブランデー
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