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今日の献立は「そばのり巻き」
Woman.excite / 2019年7月31日 0時0分
プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使った栄養バランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立はこちら。
今日の献立は「そばのり巻き」を含めた全4品。
暑い夏でもサッパリおいしいそばのり巻きに、汁物は冷やしてもおいしい葛汁を添えて。
そばのり巻き
お好みの具を巻いて、オリジナルのそば巻きを作るのも楽しいですね！
調理時間：30分
カロリー：330Kcal
主材料：そば キュウリ 鶏ささ身 酒 貝われ菜 卵 酒
ピーマンのおかか炒め
最後にかつお節をたっぷり加えるのがポイント！
調理時間：15分
カロリー：57Kcal
主材料：ピーマン だし汁 酒 かつお節
ナスと豚のみそ炒め
ナスと豚肉の他にアスパラとミョウガを加えた、ご飯に合う一品です。
調理時間：15分
カロリー：167Kcal
主材料：ナス 豚肉 グリーンアスパラ ミョウガ 酒
薄切りウリの葛汁
熱いままでも冷たくしてもおいしい葛汁です。
調理時間：20分
カロリー：53Kcal
主材料：ウリ だし汁 酒 葛粉 水 ネギ ショウガ
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